“Secrets of the body: what is fascia?” เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางครั้งเรายืดเหยียดร่างกายเท่าไหร่ก็ยังรู้สึก “ตึง” อยู่ลึกๆ? หรือทำไมเซลลูไลท์ถึงจัดการยากเหลือเกิน ทั้งที่ออกกำลังกายหนัก? คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ “กล้ามเนื้อ” หรือ “ไขมัน” เพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่สิ่งที่เรียกว่า “Fascia” (แฟเชีย) หรือ “พังผืด” ล่าสุด บทความจาก The Guardian หัวข้อ “Secrets of the body: what is fascia?” ได้หยิบยกเรื่องนี้ขึ้นมาพูดคุยในแวดวงวิทยาศาสตร์สุขภาพ และข้อมูลเหล่านี้กำลังพลิกโฉมวงการความงามและการดูแลรูปร่าง ซึ่งวันนี้เราจะมาสรุปให้เข้าใจง่ายๆ กันครับ 1. Fascia คืออะไร? (ลองนึกภาพ “ผลส้ม”) เพื่อให้เห็นภาพชัดที่สุด ให้ลองจินตนาการถึง “ส้ม” ครับ เปลือกส้ม คือ ผิวหนังของเรา เนื้อส้ม คือ กล้ามเนื้อ และ...Read More